Logra Equilibrio en tu rutina de Ejercicios
Rutina de Ejercicios de Cuerpo Completo para Principiantes y Nivel Medio Introducción : Una rutina de ejercicios de cuerpo completo es una excelente manera de fortalecer y tonificar todos los grupos musculares principales en una sola sesión. Tanto si eres un principiante que recién comienza su viaje de acondicionamiento físico, como si tienes un nivel medio y buscas desafiar tus límites, esta rutina te proporcionará un entrenamiento efectivo y equilibrado. Acompáñanos mientras exploramos una rutina diseñada para trabajar todos los músculos de tu cuerpo. Rutina de Ejercicios de Cuerpo Completo : Duración Total : Aproximadamente 45 minutos Calentamiento (5 minutos): Realiza 5 minutos de cardio ligero (caminar, saltar la cuerda, bicicleta estática) seguidos de estiramientos dinámicos para preparar tu cuerpo para el ejercicio. Circuito de Ejercicios : Realiza cada ejercicio durante 3 series de 12-15 repeticiones, descansando 60 segundos entre series. Sentadillas : Trabaja piernas y g...