EL NUEVO FUROR EN FITNES
Explorando la Tendencia Fitness: Descubre la Caminata del Gorila En los últimos años, ha surgido una tendencia en el mundo del fitness que ha capturado la atención de muchas personas: la caminata del gorila. Este ejercicio, que involucra movimientos inspirados en los primates, ha ganado popularidad en clases de gimnasia, calistenia y programas de animal flow, donde se utiliza como parte del calentamiento inicial. Pero, ¿qué tiene de especial este peculiar ejercicio? Según relata Sam Hope, una influyente del fitness, experimentó una notable mejoría en la movilidad de sus caderas y tendones de la corva luego de incorporar la caminata del gorila en su rutina diaria. Este ejercicio, que imita los movimientos de los primates, involucra los principales grupos musculares del cuerpo y ayuda a desarrollar la fuerza, la coordinación y la movilidad. El origen de la caminata del gorila se remonta a los orígenes del ser humano. Aunque hoy en día caminamos mayormente en posición erguida, nuestros an...